У людей, проводящих много времени за компьютером, быстро возникают discomfort в области спины и шеи. Приложение Stretchly создано для того, чтобы помочь избежать этой проблемы. Исходя из личного опыта, отмечу, что пока никаких болезненных ощущений нет, хотя за компьютером я провожу практически всё время. Тем не менее, жалобы на боли встречаются довольно часто, и с этим трудно поспорить.
Бесплатный инструмент Stretchly разработан, чтобы предотвратить обычные офисные проблемы, включая дискомфорт в спине и шее. Эта программа достигает своей цели, организуя небольшие перерывы в вашем распорядке дня. Это позволяет вам продолжать работу в течение установленного времени, после чего экран блокируется. В течение так называемых мини-перерывов нельзя пользоваться компьютером в течение 20 секунд. В это время вам рекомендуется отдохнуть и дать отдых глазам.
После каждых пяти мини-пауз программа предлагает более продолжительный перерыв, который длится 5 минут и должен мотивировать вас на активную растяжку – именно оттуда и произошло название Stretchly. Для этого приложение предлагает различные варианты полезных упражнений на растяжку. Мини-паузы и большие паузы можно пропускать по желанию. Для тех, кто предпочитает строгий режим, предусмотрен специальный режим безопасности, в котором пропустить перерыв невозможно – вы будете вынуждены его выполнить. Время между разными перерывами можно настроить под себя.
Язык: English + Русская версия
Размер: 114 MB
ОС: Windows 7-11
Скачать Stretchly 1.14.1 бесплатно
Пароль: rsload